시술 전후 피해야 할 음식 7가지 완벽정리로 회복력 2배 높이는 방법

시술 전후 피해야 할 음식 7가지 완벽정리로 회복력 2배 높이는 방법

시술을 앞두고 계신가요? 아니면 이제 막 시술을 마치셨나요? 많은 분들이 시술 자체에만 신경 쓰다가 정작 중요한 식이관리는 놓치곤 합니다. 사실 시술 전후에 무엇을 먹느냐에 따라 회복 속도가 최대 2배까지 차이가 날 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글을 읽고 나면 여러분은 시술 전후 반드시 피해야 할 음식과 회복력을 높이는 식품들을 완벽하게 이해하고 빠른 회복을 경험하실 수 있을 거예요.

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1. 시술 전 반드시 피해야 할 음식

시술을 앞두고 있다면 특별히 주의해야 할 음식들이 있어요. 이 음식들은 시술 중 지혈 능력을 떨어뜨리거나 마취에 영향을 줄 수 있답니다.

1-1. 마늘 - 지혈력을 떨어뜨리는 주범

마늘은 평소에는 위암, 대장암, 피부암 등을 예방하는 대표적인 건강식품이지만, 시술을 앞두고 있다면 주의해야 해요.

마늘에 포함된 알리신 성분은 혈소판 응집을 억제하기 때문에 과다 섭취할 경우 시술 중 지혈이 어려워질 수 있어요. 특히 시술 전 1~2주 전부터는 마늘 섭취를 중단하는 것이 안전합니다.

1-2. 인삼 및 건강기능식품

많은 분들이 시술을 앞두고 체력 보강을 위해 인삼이나 건강기능식품을 챙겨 드시는데, 이것이 오히려 독이 될 수 있어요.

인삼은 저혈당을 유발하고 혈소판 응집을 억제하는 성분이 있어 시술 중 출혈 위험을 높일 수 있어요. 특히 인슐린이나 경구 혈당 강하제를 복용하는 환자라면 더욱 주의해야 합니다.

1-3. 고당분 음식과 카페인

달콤한 디저트나 탄산음료, 커피 등은 시술 전에 피하는 것이 좋아요.

당분이 높은 음식은 혈당에 급격한 변동을 주기 때문에 시술 과정에서 문제를 일으킬 수 있어요. 또한 커피나 에너지 드링크 같은 카페인 음료는 수면 패턴을 방해하고 심박동수를 증가시키며 탈수를 유발할 수 있어 시술 전에는 자제하는 것이 좋습니다.

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2. 시술 후 회복을 늦추는 음식들

시술이 끝났다고 모든 게 끝난 것은 아니에요. 회복 과정에서 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 회복 속도가 크게 달라질 수 있답니다.

2-1. 기름지고 튀긴 음식

치킨, 돈가스, 튀김류 등 기름진 음식은 시술 후에는 특히 조심해야 해요.

이런 음식들은 소화에 많은 시간이 걸리고 위장에 부담을 줍니다. 시술 직후에는 위장 운동이 느려져 있는 상태이기 때문에 이러한 음식은 메스꺼움, 더부룩함, 소화불량을 유발할 수 있어요. 대신 구운 닭가슴살이나 찐감자, 오븐 구이 요리를 선택하는 것이 좋습니다.

2-2. 매운 음식

김치찌개, 떡볶이 같은 매운 음식은 시술 후에는 잠시 미뤄두세요.

매운 음식은 단순히 입안 자극뿐 아니라 위산 분비를 촉진하고 전신 염증 반응을 자극할 수 있어요. 특히 캡사이신은 위벽에 직접적인 자극을 주므로 시술 후에는 백김치나 된장국, 무자극 식단을 선택하는 것이 현명해요.

2-3. 탄산음료와 카페인

시술 후 갈증이 날 때 탄산음료나 커피가 당기실 수 있지만, 이는 회복에 방해가 됩니다.

탄산음료와 카페인은 위산 역류와 복부 팽만을 유발할 수 있어요. 또한 카페인은 이뇨 작용이 강해 체내 수분 손실을 유도하고, 상처 회복에 필요한 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다. 대신 물이나 허브티를 선택하세요.

2-4. 가공육 및 햄류

편리하게 먹을 수 있는 햄, 소시지, 베이컨 같은 가공육도 시술 후에는 피하는 것이 좋아요.

이런 식품들에는 나트륨과 인공 보존료, 방부제가 다량 포함되어 있어 염증을 악화시킬 수 있어요. 또한 기름기도 많아 위장에 큰 부담을 줍니다. 대신 삶은 달걀이나 연두부, 삶은 닭가슴살 등 신선한 단백질 식품을 선택하세요.

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3. 시술 후 회복력을 2배 높이는 식품들 🌟

시술 후 회복을 빠르게 하려면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 연구 결과에 따르면 적절한 영양 섭취로 회복 속도를 크게 높일 수 있어요.

3-1. 단백질과 열량이 풍부한 식품

시술 후 환자에게 단백질을 충분히 공급하는 것은 상처 회복, 면역력 보강, 제지방 유지를 위해 매우 중요해요.

강남세브란스병원의 연구에 따르면, 단백질과 열량을 충분히 섭취한 환자들은 체중 손실이 적었고 제지방량이 오히려 1.4% 증가했어요. 반면 일반 환자식을 섭취한, 단백질과 열량이 부족한 환자들은 제지방량이 3.5% 감소했답니다.

3-2. 특수 영양 공급원

직접적인 음식 섭취가 어려운 경우, 전문적인 영양 공급 방법을 활용할 수 있어요.

예를 들어 '오마프원페리주'와 같은 특수 영양 수액은 일반 수액보다 2배 이상의 열량을 공급하여 시술 후 더 빠른 회복을 도울 수 있어요. 이런 제품은 아미노산과 포도당뿐만 아니라 면역 기능 균형을 돕는 오메가-3 지방산, 항산화 작용을 하는 알파-토코페롤도 함유하고 있어 회복에 큰 도움이 됩니다.

3-3. 곤충 단백질의 놀라운 효과

최근 연구에 따르면 곤충을 활용한 식품이 시술 후 영양 공급에 매우 효과적이라는 결과가 나왔어요.

강남세브란스병원의 연구에서는 갈색거저리(고소애, 밀웜)로 만든 식사를 제공받은 환자들이 일반 환자식을 섭취한 환자들보다 하루 평균 300kcal 더 많은 열량과 1.5배 이상 많은 단백질을 섭취했다고 해요. 이런 영양 공급 덕분에 체중 손실이 적었을 뿐만 아니라 제지방량도 증가했어요. 제지방량은 시술 후 합병증과 생존율에 영향을 미치는 중요한 요소랍니다.

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시술 전후 식이관리, 이렇게 실천하세요

시술 전후 음식 관리는 생각보다 훨씬 중요해요. 피해야 할 음식을 꼼꼼히 체크하고, 회복에 도움이 되는 영양소를 충분히 섭취한다면 시술 후 회복 속도가 현저히 빨라질 수 있어요.

시술 전에는 마늘, 인삼 등의 혈액 응고를 방해하는 식품과 고당분, 카페인 음료를 피하세요. 시술 후에는 기름진 음식, 매운 음식, 가공육을 자제하고 대신 충분한 단백질과 열량을 함유한 식품을 선택하세요.

여러분의 빠른 회복을 진심으로 응원합니다. 이 글이 도움이 되셨다면 주변의 시술을 앞둔 분들에게도 공유해 주시길 바랍니다.

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