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콜라겐 생성을 돕는 과일 5가지로 피부 탄력 높이는 법 실천하세요(2025)
나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기는 가장 큰 원인은 바로 콜라겐 감소예요. 콜라겐은 피부의 탄력과 촉촉함을 유지하는 핵심 단백질인데, 안타깝게도 25세 이후부터 매년 1-1.5%씩 감소한다고 알려져 있습니다. 하지만 걱정 마세요! 일상에서 쉽게 접할 수 있는 과일들이 콜라겐 생성을 도와 피부 노화를 늦추는데 큰 도움을 줄 수 있어요. 이 글을 끝까지 읽으면 콜라겐 생성을 촉진하는 과일 5가지와 이를 활용한 실용적인 피부 관리법을 알게 되어 더 탄력 있고 생기 넘치는 피부를 가꿀 수 있을 거예요.1. 콜라겐과 피부 건강의 관계콜라겐이 피부에 미치는 영향콜라겐은 피부의 진피층에서 탄력과 강도를 제공하는 주요 단백질이에요. 콜라겐이 감소하면 피부가 얇아지고 주름이 생기며 탄력이 떨어집니다. 특히..