중년건강1
저속 노화? 붓기 관리가 열쇠
저속 노화의 핵심: 붓기 관리가 노화 속도를 결정한다현대인들의 가장 큰 관심사 중 하나는 건강하게 나이 들어가는 것입니다. 최근 주목받고 있는 '저속 노화'는 노화 속도를 늦추는 생활 방식을 의미하는데, 이 과정에서 간과하기 쉬운 중요한 요소가 바로 '붓기 관리'입니다. 붓기는 단순한 미용 문제가 아닌, 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 신호이며 노화 속도에 직접적인 영향을 미칩니다.붓기와 노화의 숨겨진 연결고리 붓기는 체내 염증과 밀접한 관련이 있습니다. 서울아산병원 노년내과 정희원 교수에 따르면, 저속 노화 식사를 실천하면 부종이 빠지고 혈당 스파이크(식사 후 급격한 혈당 상승)가 사라지면서 여러 대사질환과 성인병을 예방하는 효과가 있습니다. 이는 붓기 관리가 단순히 외모 개선을 넘어 실제 노화..